bgkedfort.ru

Тиквички: ползи за здравето и вреда

Сондата за витамини и тиквички

Този зеленчук е ценен склад,
В него има много витамини.
Полезно влакно
помага ден след ден!

Тиквички: ползите и щетите, които ще бъдат разгледани в тази статия, наистина уникален зеленчук. В състава му има много хранителни вещества и витамини. Не всеки знае какви витамини се съдържат в тиквичките и има много от тях.

Хранителни свойства на тиквички

Какви витамини се съдържат само в 100 грама целулоза? Много от витамините от вида B са много важни за поддържането на нервната система, витамин С е необходим за повишаване на защитата на организма, а витамин Е е основният витамин от красотата на кожата.

Минералната композиция на тиквички също е разнообразна - има калций, магнезий, желязо, вода.

Витамин В е много важен за поддържане на нервната система,

Калциятът е основен елемент за здравината на костите, желязото повишава хемоглобина.

Освен това калорийната стойност на тиквичките е много малка. в 100 грама само 88 kcal. така че може да се използва в храната за хора, които се опитват да намалят телесното тегло и като бебешка храна.

След като сте научили какви витамини се съдържат в тиквичките, можете да диверсифицирате диетата си и да я обогатите. Тези витамини не се синтезират в тялото, но са необходими за поддържане на здравето. Ето защо те са свързани с храна.

Историята на появата на тиквички

Тиквата е много древен зеленчук. и за много години от неговата култивация той успява да спечели легенди.

Една от тези легенди казва, че този плод е дарът на боговете, които са били почитани от индийските жени. Във време, когато съпрузите им отидоха да се хранят в морето, жените ги чакаха на плажа и се молеха. И тогава един ден, когато наистина това не е риба, една жена иска от боговете, за да им се даде плод, който може да се отглежда в земята, на вкус напомня на раци с дебела кожа, като черупка на костенурка. Кулинарна купа беше изпратена на техните молби. Оттогава използването на тиквички за човешкото тяло стана известно на всички хора.

Разбира се, е много трудно да си представим тиквички с вкус на раци, но кой знае как е бил преди няколко хилядолетия.

Всъщност, обикновено се смята, че родината, където този зеленчук първоначално е бил отгледан, е Южна Америка. Някои развъдчици считат родното място на тиквичките източните страни и Африка.

Европейците са научили за този зеленчук само през XVI век след експедицията на Колумб. Учените смятат, че този зеленчук е харесван от известния моряк за уникалния му вкус и сочност. Тютюнът е бил донесен заедно с тютюн, но не е причинил фурор, както очакваше Колумб. Европейците възприемат този зеленчук като декоративно растение, което може да цъфти прекрасно на перваза на прозореца.

В Русия тиквички дойдоха дори по-късно, едва през XIX век. Тютюнът бързо се установява сред нашето население, тъй като е много лесно да се отглежда, а ползите от тиквички за човешкото здраве, в сравнение с ниските разходи, го правят любима храна не само сред селяните, но и в търговските дворове.

От полезни тиквички

Безспорната полза от тиквички за тялото е намаляването на наднорменото тегло. Поради факта, че тиквичките причиняват чувство на ситост, човек не изпитва нужда от повече калории. Много полезен сок от тиквички в чиста форма, тъй като има високи хранителни свойства за тялото.

Тиквата е полезна за възрастните хора, тъй като стимулира кръвта и битки с атеросклеротични плаки. За тази цел можете да консумирате сок от тиквички докато ядете.
Тиквички помага за справяне с оток, тъй като има лесен диуретичен ефект. Това може да помогне не само на плътта, но и на семената и цветята на плода. Семената могат да се приготвят във фурната и да се вземат до 25 бр. на ден. Падналите цветя могат да се приготвят и да се използват като чай.

Най-добре е да се справите с очевидното подуване на малко незрели тиквички, да ги ядете с храна, заедно с кожата във варена форма.

Също така тиквичките имат холеретичен и антиалергичен ефект.

Ястията, приготвени от тиквички, помагат на хората, страдащи от бъбречни заболявания, хипертония, хроничен колит, помощ при лечението на хепатит. Също така, зеленчукът може да се консумира от диабетици, тъй като в зеленчука има много малко въглехидрати и мазнини.

Тиквичките се използват широко за приготвяне на бебешка храна, включително за първото примамване. Използването на тиквички за детското тяло е широко използвано, тъй като е една от най-безопасните храни, която рядко е алергична.

Също така тиквичките ще бъдат много полезни за хора, които имат различни кожни заболявания, придружени от сухота на епидермиса. Като маска, тиквичките отлично овлажняват и облекчават дразненето на кожата.

Много хора се съмняват в положителните качества на тиквичките, но ползите и вредите от тиквичките са научно доказани. Противопоказанията при растителния мозък са много по-малко, отколкото полезните свойства.

Кой не трябва да яде тиквички

Не можете да използвате каквото и да е ястие от тиквички за хора, които имат сериозни бъбречни патологии, свързани с екскреция на калций. В неговата сурова форма, растителният мозък е противопоказан при пептична язва и гастрит в острия стадий.

Какви ястия могат да се приготвят от зеленчуков мозък?

Тиквички - универсален зеленчук. може да се използва във варена, пържена и печена форма.

Много често тиквички се използват за консервиране. Например, хайверът за тиква е много популярен, чието предимство е в способността да се запазят всички ценни хранителни свойства в саксията, а след това да се използват през зимата.

От тиквички можете да приготвите вкусни и диетични салати, палачинки, торти, гарнитури.

Рецептата за тиквички от тиквички

Един среден размер на тиквички;

3 супени лъжици. супени лъжици заквасена сметана;

твърдо сирене 100 г;

грис 2 супени лъжици. лъжици;

сода;
брашно.
Сладка млада тиква с коричка на средно ренде. Добавете яйцето, заквасена сметана, сол, манго, сода на върха на ножа. Изстискайте сиренето на ситно ренде, смесете с тиквички. Поставяме брашното на консистенцията на гъста сметана.

Загрейте фурната до 200 градуса.

Смажете формата с масло. Ако имате силиконова матрица, не можете да я омазните. Тестото се разделя на 2 части и се пече отделно, докато се приготви.

Тези ястия са много леки, вкусни и сърдечни. Ако имате дете, което би искало да нахрани зеленчуков мозък, но той не иска. тази рецепта определено ще ви помогне!

Тиквата е много полезен зеленчук. Ползите и вредата от тиквичките, която често е описана в различни статии, се оспорва от много любители на този плод. През годините механата е утвърдена в нашето общество и е станала неразделна част от всяка, дори от празничната трапеза.

Искам да ви предам още една рецепта от тиквички.

Един от най-вкусните спомени от детството е слънчево сладко от тиквички. В долната рецепта, това е доста просто, но искам да направя своето собствено изменение: можете да добавите не само лимон, но и оранжево. Отваряйки през зимата буркан с конфитюр, никога няма да мислите, че това е обикновен тиквички, толкова вкусни и ароматни, че получавате деликатес!

  • Жълт кантарион от 100 заболявания
  • Уникален плод - грейпфрут
  • Витамини за поддържане на нервната система
  • Източник на протеин и витамин С
Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Тиквички полезни свойства за деца и кърмачкиТиквички полезни свойства за деца и кърмачки
Полза и вреда на спанакаПолза и вреда на спанака
Полза и вреда на зелената, черна ряпаПолза и вреда на зелената, черна ряпа
Тиквички, калории и ползиТиквички, калории и ползи
Тиквички: полезни свойства и противопоказанияТиквички: полезни свойства и противопоказания
Тиквички, тиквички, скуошТиквички, тиквички, скуош
Бяла касис: полезни свойства, витамини в плодовеБяла касис: полезни свойства, витамини в плодове
Витамини за поровеВитамини за порове
Какви витамини се съдържат в малините. Полезни свойства на малинаКакви витамини се съдържат в малините. Полезни свойства на малина
Зеле броколи: полезни свойства, готвене, съдържание на калорииЗеле броколи: полезни свойства, готвене, съдържание на калории
» » Тиквички: ползи за здравето и вреда
© 2018 bgkedfort.ru